Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «عصر ایران»
2024-04-29@22:30:26 GMT

پاسخ به ۵ پرسش کلیدی درباره سلامت مغز

تاریخ انتشار: ۱۸ آبان ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۰۴۹۱۲۱

کند شدن عملکرد مغز بخش طبیعی پیری است. پروفسور «آن کوربت» استاد تحقیقات زوال عقل در دانشگاه اکستر و سرپرست مطالعه پروتکت می‌گوید: «این فرآیند در اواسط زندگی شروع می‌شود و هر کسی آن را به طور متفاوتی تجربه می‌کند. مراقب نقص در حافظه، مشکل در تمرکز و حل مسئله یا تغییر در زبان یا رفتاری باشید که برای شما غیرعادی است و برای چندین ماه ادامه دارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

دوستان و خانواده اغلب اولین کسانی هستند که متوجه این تغییرات می‌شوند».   به گزارش فرارو به نقل از گاردین، به گفته دکتر «سوزان میچل» رئیس بخش سیاستگذاری پژوهشگاه آلزایمر انگلستان سلامت مغز به معنای حفظ عملکرد صحیح مغز است.   او می‌گوید: «یکی از نشانه‌های اصلی که نشان می‌دهد سلامت مغزمان رو به زوال است تغییر در چگونگی کنار آمدن ما با زندگی روزمره است. این شامل مواردی مانند توانایی‌مان برای تمرکز، انگیزه، مسیریابی، حافظه و خواب است».   *چگونه می‌توانید سلامت مغز خود را اندازه گیری کنید؟   میچل می‌گوید: «سلامت مغز چیزی نیست که بتوانیم به عنوان یک مقوله علمی به صورت دقیق اندازه گیری کنیم. انجام کارهای منظم که مغز ما را تحریک می‌کند و ردیابی توانایی‌مان برای کنار آمدن با این وظایف یکی از راه‌های ممکن برای سنجش سلامت مغز است».   کوربت اضافه می‌کند که مغز هر فردی متفاوت است. بنابراین، هیچ آزمایش سریع و یکسانی وجود ندارد. ما می‌توانیم با استفاده از آزمون‌های رایانه‌ای حساس مانند مطالعه پروتکت به دنبال تغییرات ظریف در طول زمان باشیم.   در خانه نیز می‌توانید از بازی‌های تمرین مغز برای آزمایش خود استفاده کنید اگرچه پاسخ روشنی در مورد سلامتی‌تان نمی‌دهند. هم چنین، پزشک عمومی شما می‌تواند عملکرد مغزتان را ارزیابی کند.   *دلایل احتمالی کاهش سلامت مغز در افراد بالای ۵۰ سال در طول پاندمی چیست؟   کوربت می‌گوید محققان به طور قطع علت آن را نمی‌دانند. با این وجود، ما می‌دانیم که برخی از عوامل کلیدی مرتبط وجود دارند از جمله ورزش کمتر، نوشیدن مشروبات الکلی، افزایش افسردگی و تنهایی و تمام این موارد در طول قرنطینه ناشی از پاندمی کووید – ۱۹ افزایش یافتند.   *آیا کاهش سلامت مغز صرفا می‌تواند مقوله‌ای طبیعی باشد؟   کاملا. همه افراد با بالا رفتن سن دچار افت طبیعی می‌شوند. میچل می‌گوید: «مغز ما نیز مانند سایر اعضای بدن‌مان پیر می‌شود. این بدان معناست که مغز مانند زمانی که ما جوانتر بودیم عمل نمی‌کند. با این وجود، طیف وسیعی از عوامل مرتبط با سلامت و سبک زندگی وجود دارند که می‌توانند بر سلامت مغز تاثیر بگذارند. این عوامل انزوای اجتماعی و ورزش منظم را شامل می‌شوند که هر دو به طور قابل توجهی تحت تاثیر پاندمی کووید قرار گرفتند. اگر متوجه شدید که در انجام کارهایی که پیش‌تر به آسانی انجام می‌دادید مشکل دارید می‌توانید با پزشک خود صحبت کنید چرا که او می‌تواند به شما کمک کند تا علت آن را بیابید».   *برای بهبود سلامت مغز عملا چه کاری می‌توانید انجام دهید؟   کوربت می‌گوید: «بهترین راه‌ها برای محافظت از مغز فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن سالم، مدیریت شرایط پزشکی مانند افسردگی، فشار خون بالا و کاهش شنوایی و فعال نگه داشتن مغز از طریق تمرینات مغزی و تعامل اجتماعی را شامل می‌شوند». میچل می‌گوید: «داشتن یک رژیم غذایی متعادل نیز عاملی کلیدی است».   *چقدر احتمال دارد که کاهش سلامت مغز نشانه زوال عقل باشد؟   سلامت ضعیف مغز در انزوا لزوما نشانه زوال عقل نیست اما دچار شدن به سلامت مغز ضعیف در میانسالی می‌تواند به این معنی باشد که شما در آینده در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار خواهید گرفت.   میچل می‌گوید: «اگر احساس می‌کنید که علائم زوال عقل را تجربه می‌کنید مهم است که با پزشک خود صحبت نمایید». کانال عصر ایران در تلگرام

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: سلامت مغز مغز سلامت مغز زوال عقل

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۰۴۹۱۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

روابط عمومی در اقناع افکار عمومی نقش کلیدی دارد

به گزارش خبرنگار مهر، مهدی رمضانی شامگاه دوشنبه در جلسه شورای هماهنگی روابط عمومی‌های دستگاههای اجرایی استان که در محل سالن شهدای گمنام برگزار شد، از تلاش‌ها و فعالیت‌های فکری و رسانه‌ای روابط‌عمومی‌های استان قدردانی و اظهار کرد: روابط عمومی پل ارتباطی سازمان با افکار و تمایلات مخاطبان جامعه است.

وی با بیان اینکه نقش روابط عمومی‌ها در دستگاه‌ها و سازمان‌های دولتی و خصوصی بسیار پیچیده است، تصریح کرد: زمانی می‌توانیم در تعریف روابط عمومی موفق و پویا به آن نقطه اصلی و هدف غایی دست‌یابیم که جامعه مخاطب آن سازمان را نسبت به خبرها و مطالبی که در آن بستر منتشر می‌کنیم قانع و ترغیب به پیگیری آن مطلب کنیم.

معاون سیاسی، اجتماعی و امنیتی استاندار کردستان با اشاره به اینکه روابط عمومی پل ارتباطی یک سازمان با افکار، نگرش‌ها و تمایلات و سلائق مخاطبان خاص و عام یک جامعه است، تصریح کرد: بازخورد اقدامات سازمان به مدیران و مسوولان و از طرفی اقناع و ترغیب مخاطبان به منظور مشارکت همه جانبه و ایجاد سرمایه اجتماعی، ایجاد انگیزه و پیوند مدیران با مخاطبان است.

رمضانی با اشاره به اینکه هیچ سازمانی بدون روابط عمومی غنی و قوی، به اهداف خود نمی‌رسد، افزود: در این فضای جنگ رسانه‌ای، ادراکی و حرفه‌ای که در تمام دنیا جریان دارد اقناع سازی مخاطب تاثیر فوق‌العاده مهمی دارد و چنین رویه‌ای بسیار ماموریت سخت و از جمله رسالت بارز مسئولین روابط عمومی‌ها است.

وی امیدآفرینی، اقناع و اعتمادسازی را ازوظایف مهم روابط‌عمومی‌ها برشمرد و افزود: کار تبیینی در قالب مسئولیت روابط عمومی‌ها در نظام جمهوری اسلامی ایران به مراتب سخت‌تر از دیگر نقاط دنیا است چراکه ما نظامات رقیبی داریم که مانع از دیده‌شدن کارهای ما می‌شوند و نمی‌خواهند جامعه ما امیدوار شود.

معاون سیاسی، اجتماعی و امنیتی استاندار کردستان اضافه کرد: امید کلیدواژه زنده بودن و پویایی هر جامعه‌ای است اگر امید از آحاد مردم سلب شود آن جامعه به مقصد نامعلومی سوق داده می‌شود.

رمضانی یاد آور شد: جایگاه روابط عمومی‌ها باید به خوبی درک شود که متاسفانه در این زمینه ضعف‌هایی در سطح کشور و به تبع استان داریم که بایستی برطرف شود.

وی سنجش و ارزیابی عملکرد روابط عمومی‌ها توسط کارشناسان، اساتید دانشگاهی، نخبگان و صاحب نظران کارآمد در حوزه رسانه را الزامی دانست و گفت: برخی روابط عمومی‌ها در نظر خود احساس می‌کنند که خبرهایشان مخاطب دارد اما متاسفانه بسیار بی‌کیفیت، بدون مهارت و ناشیانه در حد کلمات تکراری و بسیار مبسوط و بدون توجه به عناصر خبری فقط برای رفع تکلیف، منتشر می‌کنند.

رمضانی تاکید کرد: دانش روز و تکنولوژی باید در ارتقاء عملکرد روابط عمومی‌ها بکارگیری شود و این قشر فرهیخته باید با جامعه هدف ارتباط موثر داشته و همچنین در معرفی سازمان مطلوب عمل کند.

وی در ادامه مخاطب شناسی را یکی از وظایف اصلی روابط عمومی‌ها عنوان کرد و گفت: روابط عمومی با استفاده از ابزارها و فعالیت‌های خاص حرفه‌ای به ایجاد سازش و تفاهم بین سازمان و گروه های مخاطب دست می‌یابد و از رهگذر این گونه فعالیت‌ها می‌تواند فرهنگ صحیح و پویا را تبلیغ کند.

معاون سیاسی، اجتماعی و امنیتی استاندار کردستان با ذکر اینکه روابط عمومی‌ها بازوان اصلی مدیران دستگاه‌ها هستند، افزود: متاسفانه امروزه روابط عمومی از رسالت واقعی خود دور شده است و باید در مورد نفوذ اجتماعی و خبرهایی که در حوزه روابط عمومی تهیه می‌شود کار آماری به صورت جدی با درنظرگرفتن کمیت و دقت انجام شود و بررسی کنیم تا پوشش این اخبار در جامعه چه میزان تاثیر گذاری داشته است.

گفتنی است، در این جلسه که بیش از سه ساعت به طول انجامید، نظرات و راهکارهای اعضای جلسه پیرامون برگزاری همایش روز گرامیداشت روابط عمومی‌ها مورد بحث قرار گرفت.

این همایش یکشنبه ۳۰ اردیبهشت در استاندار ی و با حضور مدیران و کارشناسان روابط عمومی دستگاههای اجرایی استان برگزار می‌شود.

کد خبر 6092619

دیگر خبرها

  • روابط عمومی در اقناع افکار عمومی نقش کلیدی دارد
  • یک نشانه مهم زوال عقل
  • نقش ماماها در جوانی جمعیت و فرزندآوری کلیدی است
  • فرار مهره کلیدی سپاهان قبل از دیدار با پرسپولیس! | تصاویر
  • التهاب عامل کلیدی در پیشرفت آرتروز زانو
  • روانشناسان نقش بسیار کلیدی در سلامت فردی و اجتماعی دارند
  • بازیگر کلیدی سریال نون خ از کوه افتاد و در بیمارستان بستری شد
  • عرضه «صفات الهی» در کتابفروشی‌ها
  • نقش کلیدی صندوق‌های سرمایه گذاری بازار سرمایه در جمع‌آوری نقدینگی‌های بلاتکلیف
  • نگاهی به کتاب «خداشناسی قرآنی کودکان»/ شما خدا را می‌شناسید؟